Hướng dẫn súc miệng nước muối đúng cách giúp răng chắc khỏe

1006 0 0

Nước súc miệng bằng nước muối là sản phẩm được ông bà ta tin tưởng lựa chọn từ xa xưa. Nước súc miệng nước muối có tác dụng ngăn ngừa các bệnh nha khoa, vệ sinh răng miệng và làm dịu bớt các vết loét, cho bạn hơi thở thơm tho. Ngay sau đây, Shopee Analytics sẽ chia sẻ đến bạn cách súc miệng nước muối đúng cách, đơn giản tại nhà cho bạn tham khảo và thực hiện theo.

Tại sao phải súc miệng nước muối?

Nước muối có thành phần chủ yếu là Natri Clorua. Đây là thành phần giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong nhiều loại thực phẩm. Muối hấp thụ các phân tử nước, trong khi vi khuẩn cần độ ẩm để có thể phát triển, nên nếu chúng không có đủ nước thì sẽ không sinh sôi được. 

Nước muối không thể giết chết vi khuẩn gây bệnh ngay lập tức nhưng nó có công dụng tốt trong kiềm hóa. Vậy nên bạn cần xây dựng thói quen súc miệng bằng nước muối mỗi ngày. Nước muối giúp làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn vì hây hết vi khuẩn đều thích môi trường axit. 

Lợi ích khi bạn súc miệng bằng nước muối

Lợi ích của việc súc miệng nước muối hàng ngày mà bạn nên biết như sau:

  • Dễ dàng thực hiện: muối là sản phẩm bạn có thể tìm kiếm, mua ở bất cứ cửa hàng nào. Pha nước muối để súc miệng vô cùng đơn giản, không tốn quá nhiều công sức và thời gian.
  • Loại bỏ mùi hơi thở: giúp hơi thở bạn thơm mát tự nhiên. Sử dụng nước súc miệng nước muối sau bữa ăn hoặc giờ nghỉ giải lao giúp loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng, gây viêm nướu và hôi miệng, loại bỏ các mảng thức ăn bị mắc kẹt giữa các răng. 
  • Làm dịu vết loét trong khoang miệng: nước muối làm tăng lưu lượng máu đến miệng của bạn nên có thể giúp các vết xước hay vết loét mau lành hơn trong khoang miệng. Các bác sĩ thường khuyên sử dụng nước muối sau khi phẫu thuật khu vực miệng và để hồi phục. 
  • Phòng ngừa một số bệnh: hạn chế sự phát triển một số tình trạng răng miệng phổ biến, giảm khả năng bị viêm nướu, hạn chế nguy cơ sâu răng và đau họng.
  • Làm dịu cơn đau họng: súc miệng bằng nước muối là phương thuốc đơn giản, hữu hiệu khi bạn bị đau họng. Nước muối giúp tiêu diệt vi khuẩn, mang đến nhiều tế bào bạch cầu đến khu vực bị nhiễm trùng, làm dịu dây thanh âm để bạn lấy lại giọng nhanh chóng. 

Cách làm nước muối súc miệng đúng cách, đơn giản tại nhà

Pha chế dung dịch nước muối để súc miệng vô cùng đơn giản, nhanh chóng và không hề mất quá nhiều thời gian. Thành phần chính của nước muối súc miệng chính là muối. Bạn chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo cách sau để làm nên một hỗn hợp nước súc miệng đơn giản tại nhà nhé.

Nguyên liệu: 

  • 250ml nước ấm
  • 1 muỗng cà phê

Thành phần phụ: Baking Soda, mật hoa dừa, lô hội, dầu mè,...

Cách làm: 

  • Để nước ấm khoảng 40 độ C để muối có thể hòa tan một cách dễ dàng.
  • Sau đó, thêm một số thành phần phụ khác vào hỗn hợp để tăng hiệu quả của nước muối. 

 

Lưu ý: Nếu bạn phát hiện trong muối có chứa các tạp chất khác thì bạn hãy dùng một miếng vải mỏng để lọc trước khi làm nước muối súc miệng nhé. Vì muối rất dễ lẫn với các tạp chất khác. 

Hướng dẫn súc miệng nước muối hiệu quả

Sau khi, pha xong hỗn hợp nước muối súc miệng. Bạn thực hiện theo các bước sau để súc miệng nước muối đúng cách, mang hiệu quả cao.

  • Bước 1: Ngậm một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng, tránh trường hợp ngậm quá nhiều nước vì như vậy sẽ khó súc miệng.
  • Bước 2: Súc miệng trong ít nhất 30 giây để đạt kết quả tốt nhất. Bạn cần đảm bảo dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận, đặc biệt là kẽ răng.
  • Bước 3: Nhổ ra và ngậm thêm ngụm thứ 2. Ở lần này, bạn cần ngậm và súc miệng ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng lên toàn bộ khu vực khác lâu hơn.
  • Bước 4: Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong khoang miệng thật kỹ. 

>> Xem thêm: Nước súc miệng Thái Dương có thành phần như thế nào? Chất lượng ra sao? 

Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối

Để súc miệng nước muối đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề nhỏ sau:

  • Đảm bảo muối hòa tan hoàn toàn vào hỗn hợp: hạt muối nếu không hòa tan sẽ vô tình mài mòn răng và nướu của bạn, gây hư hại răng.
  • Điều chỉnh tỷ lệ muối phù hợp: có trường hợp súc miệng nước muối có cảm giác buồn nôn thì bạn nên pha loãng dung dịch ra, tránh bị dị ứng.
  • Không uống nước muối: nước muối quá mặn, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn dẫn đến các bệnh như bệnh tim mạch.
  • Không súc miệng quá nhiều lần: nên súc miệng nước muối từ 3-4 lần/tuần. Bạn không nên súc miệng nước muối quá nhiều lần vì nó sẽ làm hư hại lớp men răng dẫn đến mòn men răng.
  • Pha nước muối súc miệng với nước lọc bình thường.

Súc miệng nước muối là cách bảo vệ răng, làm sạch khoang miệng hiệu quả nhất được ông bà ta lựa chọn từ xưa tới nay. Shopee Analytics đã chia sẻ cho bạn cách súc miệng bằng nước muối đúng cách, đạt hiệu quả cao. Chúc bạn thành công. 

Yến Trần

0/0

Cám ơn vì những phản hồi có giá trị của bạn

Chúng tôi sẽ gửi vấn đề này đến nhóm kỹ thuật của chúng tôi

bài viết này có giúp bạn có thêm thông tin chứ?

Đánh giá 0, Trên tổng 0 Đánh giá

Cảm ơn bạn đã đánh giá.

Next
Top