2873
0
0
Nếu bạn mới bắt đầu bước vào giai đoạn ăn kiêng hoặc đang theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh thì chắc chắn sẽ biết đến cụm từ "Granola". Đây là một loại ngũ cốc chuyên dùng để ăn sáng, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Ngay trong bài viết dưới đây, mình sẽ giới thiệu đến bạn tất tần tật các thông tin cơ bản về granola và gợi ý TOP 5 shop bán granola uy tín trên Shopee nhé!
1. Ngũ cốc granola là gì?
Granola hay còn được gọi là một loại ngũ cốc ăn sáng lành mạnh, chúng khá giàu protein và các dưỡng chất khác. Granola được làm chủ yếu từ các loại hạt dinh dưỡng và trái cây khô. Nó cực kì phổ biến tại Mỹ, được khởi xướng đầu tiên bởi tiến sĩ Sylvester Graham (1794 - 1851). Ông là bác sĩ - chuyên gia dinh dưỡng và cũng đồng thời là tín đồ ăn chay thời đó.
Tại Việt Nam, dù đã được du nhập từ khá lâu rồi nhưng thời gian gần đây granola mới chính thức có tiếng nói riêng của mình. Trong hỗn hợp granola thường sẽ có ngũ cốc như yến mạch cán dẹt, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí xanh, nho khô, óc chó, hạt macca, dừa sấy. Granola tạo độ ngọt tự nhiên từ mật ong, hoàn toàn không sử dụng đường.
Ngũ cốc granola chứa nguồn protein dồi dào, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt ngày dài. Đặc biệt là nó không hề chứa gluten, thế nên những người đang tập gym cũng có thể sử dụng được. Quan trọng hơn hết, những bạn đang giảm cân, ăn kiêng, ăn chay hoặc sống lối sống lành mạnh cũng rất nên bổ sung granola vào thực đơn hàng ngày.
Thông thường, granola sẽ được ăn kèm với sữa chua, sữa tươi và một trái cây. Tùy theo sở thích mà bạn có thể mix em nó với bất kì thực phẩm nào mà bạn yêu thích. Đôi khi còn tận dụng nó để làm bánh mì cũng rất ngon.
2. Công dụng tuyệt vời của Granola đối với sức khỏe
Theo nghiên cứu, trong granola sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như sau (số liệu được đo trong 29 gram granola):
- Calo: 140
- Chất béo: 9 gram
- Carb: 14 gram
- Chất xơ: 3 gram
- Protein: 3 gram
- Đường: 4 gram
Ngũ cốc granola có tốt cho sức khỏe không? Đây là một câu hỏi chắc chắn ai cũng đã từng thắc mắc khi mới đề cập tới khái niệm granola. Để giải đáp vấn đề này, hãy cùng mình điểm qua một vài công dụng thần kì mà granola mang lại cho con người nhen.
- Granola hỗ trợ giảm cân vì chúng chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu.
- Giúp cải thiện huyết áp, giảm huyết áp hiệu quả, tốt cho tim mạch.
- Granola giảm cholesterol.
- Granola giúp giảm lượng đường trong máu. Tốt cho những người đang bị bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Ngũ cốc granola giúp bạn ngăn chặn một vài căn bệnh ung thư nguy hiểm, hạn chế các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung thư.
- Cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm viêm thành ruột, ngăn ngừa táo bón.
- Granola giúp ngăn ngừa thiếu máu, bổ sung sắt hiệu quả.
- Giúp tăng khả năng nhận thức, tốt cho hệ thần kinh, tăng mức độ chống oxy hóa.
- Cải thiện hoạt động tiêu hóa.
- Phù hợp với các chị em đang mang thai, cung cấp vitamin thiết yếu để cơ thể hoạt động ở mức tối ưu nhất.
- Không chỉ vậy, granola còn giúp chăm sóc da và móng bởi chúng chứa nhiều vitamin E.
- Granola tăng cường năng lượng cho cơ thể, nó kích hoạt các mô, đảm bảo phân phối tài nguyên thích hợp đi khắp cơ thể.
- Đối với những bạn đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu thì chắc chắn nên bổ sung thêm granola vào thực đơn buổi sáng, nó sẽ giúp hệ tuần hoàn máu khỏe mạnh, ngăn ngừa co thắt cơ đầu gây ra...
3. TOP 5 shop bán Granola uy tín, chất lượng trên Shopee
3.1. GENZ FOOD
GENZ FOOD - Bếp GENZ là shop chuyên bán đồ ăn healthy cho các bạn ăn kiêng và giảm cân. Shop đã được cấp giấy chứng nhận và chứng thực Shopee Mall, vậy nên tất cả các sản phẩm bán ra tại đây đều đảm bảo uy tín - chất lượng. Shop có 79.7k người theo dõi, 18.2k đánh giá lên đến 5.0/5.0*. Hiện, shop đang kinh doanh các loại mặt hàng như granola, ngũ cốc ăn kiêng, ngũ cốc giảm cân, yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, bánh biscotti ăn kiêng, bánh bao nguyên cám. Ngoài ra thì còn có các loại gia vị của DH, các món đồ phục vụ nấu ăn vô cùng đa dạng và bắt mắt.
3.2. NoFa Healthy Food
NoFa Healthy Food là một shop bán granola - ngũ cốc ăn kiêng quá đỗi quen thuộc với các tín đồ healthy rồi đúng không nào? Sở hữu lượng người theo dõi lên đến 332.7k và 213.8k đánh giá 5.0/5.0*. Nói tới đây thôi mọi người cũng đã hình dung được độ uy tín và chất lượng trong cách bán hàng của shop rồi. Các mặt hàng shop bán cực kì chạy như granola siêu hạt, yến mạch, nho khô mỹ, ngũ cốc ăn kiêng, gạo lứt rong biển, hạt dinh dưỡng các loại, bánh ăn kiêng... Shop còn có các mã giảm giá siêu ưu đãi cho người theo dõi lần đầu, các bạn nhanh tay ghé thăm và săn deal luôn nhé.
3.3. Nha Lam Food VN
Nha Lam Food VN - shop này mình đã mua đi mua lại các sản phẩm rất nhiều lần rồi, bởi cách gửi hàng siêu nhanh, thái độ phục vụ nhiệt tình, đồ lại còn chất lượng và đa dạng nữa. Dù mới kinh doanh trên Shopee nhưng Nha Lam Food VN đã có một lượng người theo dõi đông đảo cũng như lượt đánh giá cực kì cao trên sàn thương mại Shopee. Các mặt hàng của shop có lượt bán lên tới vài nghìn. Chủ yếu là các loại granola siêu hạt, hạt dinh dưỡng, đồ ăn healthy (bánh ăn kiêng, bánh bao nguyên cám, yến mạch...).
3.4. DK HARVEST STORE
DK HARVEST STORE - Shopee Mall chuyên cung cấp đồ ăn healthy chính hãng trên Shopee được nhiều người quan tâm và theo dõi. Với lượt follow lên tới 208.1k và 41.5k đánh giá 5.0/5.0* thì không có lý do gì chúng ta lại có thể bỏ qua các sản phẩm của DK HARVEST này được. Shop có các loại granola siêu hạt, nướng mật ong thơm lừng. Bên cạnh đó còn có yến mạch, hạt dinh dưỡng các loại, bánh ăn kiêng, bột mì nguyên cám... Khi theo dõi shop lần đầu, bạn sẽ được tặng ngay voucher ưu đãi, giảm sâu đến mức khó tin.
3.5. TANU NUTS STORE
Cuối cùng, mình muốn giới thiệu cho các bạn một địa chỉ bán hạt granola uy tín nữa trên Shopee mang tên TANU NUTS STORE. Dù mới thành lập chưa lâu nhưng shop đã được rất nhiều người theo dõi và đánh giá cao bởi chất lượng sản phẩm mang lại. Tại shop có bán đa dạng các loại granola với nhiều hương vị khác nhau. Còn có cả hạt dinh dưỡng, bánh dinh dưỡng, yến mạch, bánh ăn kiêng cho người giảm cân. Shop cũng có nhiều Voucher hấp dẫn cho khách hàng như giảm 5K từ đơn 99K, giảm tối đa 25K cho đơn từ 149K.... Các bạn cùng ghé thăm shop và lựa sản phẩm ngay thôi nào.
4. Cách tìm mã giảm giá HOT khi mua Granola bạn nên biết
BƯỚC 1: Chọn sản phẩm granola mà bạn muốn mua. Nhấn sao chép liên kết.
BƯỚC 2: Truy cập vào mục MÃ GIẢM GIÁ tại trang Shopeeanalytics. Sau đó dán link sản phẩm đã sao chép ở bước 1 vào ô tìm kiếm, Enter và sau đó các mã giảm giá siêu HOT sẽ hiện ra, bạn chỉ cần chọn mã bạn muốn rồi copy là xong.
BƯỚC 3: Nhập mã vào mục mã giảm giá khi mua hàng trên Shopee, áp dụng rồi đặt mua sản phẩm là xong.
Với những chia sẻ trên đây, hi vọng bài viết đã giúp bạn nắm thêm nhiều thông tin hữu ích về thực phẩm sạch mang tên granola. Bên cạnh đó còn gợi ý cho bạn TOP 5 shop bán granola tốt nhất trên Shopee nữa chứ. Còn chờ đợi gì mà không nhanh tay truy cập, tìm kiếm mã giảm giá tại Shopeeanalytics để rinh em nó về với mức giá cực hời ngay thôi.
Nhung Lalyta
0/0
