Thông tin:

Giúp làm thon gọn vòng eo , giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.
Giúp dễ tiêu hóa, thư giãn và giữ được vóc dáng vừa vặn.
Với 40 nam châm nệm lồi ra có thể tác dụng trực tiếp tới các huyệt đạo trên vùng bụng và eo nên tác dụng mà sản phẩm mang lại là không hề nhỏ, hiệu quả massage cao.
Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn.
Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng.
Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.
Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.
Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng – đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
Lắc vòng tiêu hao đến 700 kcal mỗi giờ nhưng không nên tập liên tục quá 20 phút.
Tập đều đặn mỗi ngày 1-2 lần sao cho vừa sức.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để có kết quả tốt.