Thông tin:

Dụng Cụ Thiết Bị Kéo Giãn Cột Sống Cổ Tại Nhà - Chữa Thoái Hóa, Thoát Vị Đốt Sống Cổ
Công dụng của dụng cụ kéo giãn cột sống cổ

- Làm giãn cơ tích cực: Lực sẽ tác động lên cơ gây giãn thụ động, giảm co cứng cơ và cắt đứt vòng xoáy đau bệnh lý

- Làm giảm áp lực nội đĩa đệm: lực kéo giãn dọc theo cột sống sẽ tác động vào nhiều điểm khác nhau của cột sống làm các khoang đốt được giãn rộng và có thể cao thêm trung bình 1.1 ml trên mỗi một đĩa đệm.

- Điều chỉnh sự sai lệch của đốt sống cổ: kéo giãn cột sống làm điều chỉnh sự sai lệch, tăng tính linh hoạt của khớp đốt sống và giải phóng sự khóa cứng của các khớp đốt sống.
Hướng dẫn sử dụng: Dụng Cụ Thiết Bị Kéo Giãn Cột Sống Cổ Tại Nhà

- Bước 1: Lắp thiết bị và cố định dụng cụ lên tường

- Bước 2: Đặt ghế sát cửa sau đó ngồi tựa lưng thoải mái

- Bước 3: Cho đầu vào đai giữ cổ và dùng miếng dán dán cố định lại

- Bước 4: Giật mạnh dây tăng lực kéo vài lần đến khi cảm giác căng vừa phải dễ chịu là được (Có 2 dây, 1 dùng để tăng lực kéo, 1 dùng để giảm). Thông thường, có thể chọn lực kéo lần đầu thấp để làm quen, rồi tăng dần đến khi đạt được hiệu quả tối đa.

Thời gian một lần kéo là 15-20 phút, mỗi ngày kéo 1 lần trước khi đi ngủ (Thời gian kéo khởi đầu 10 phút, các lần sau tăng dần lên tối đa 20 phút).

Dụng Cụ Giãn Cột Sống Cổ Tại Nhà
Chú ý:

– Nên có người hỗ trợ bênh cạnh để trợ giúp khi kéo giãn cột sống cổ

– Tránh hắt hơi hoặc ho khi kéo, vì những hoạt động này làm tăng áp lực ổ bụng và do đó có thể tăng áp lực nội đĩa đệm